Welcome to Kamala Yoga‼︎

Kamala Yoga Peace&Love にご訪問ありがとうございます。

ヨガ講師のKamala Ayaka(カマラ アヤカ)です。

ヨガを伝統的な流派に沿ってお伝えしております。

【Yoga】

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Sivananda Yoga


西洋医師であったスワミ・シヴァナンダによって科学的な視点から体系化した、インド伝統ヨガの流派のひとつ。

・2種類の呼吸法(プラーナヤマ)

・太陽礼拝(スリヤマナスカーラ)

・12のアーサナ

で構成されており背骨に沿ってある7つのチャクラ、ドーシャ(体質)を整える。

アーサナを瞑想と呼吸を同等に位置付けており『癒しのヨガ』とも呼ばれています。

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沖ヨガ


戦後日本におけるヨガの草分け的指導者沖正弘師により日本で創設された日本人のためのヨガ。

インドの伝統的なヨガに陽陰道、禅、神道、中医学、自然食を融合している。

アーサナのみではなく、心・身・食・息を整え、

心身の調和と安定を図ります。

『生命即神』(生命は即ち神である)

生命の声(自分の命、身体の感覚)を聴きながら、生活の中に無理のない姿勢や呼吸が実践されることを目指します。

 

              ⇨『沖ヨガ』とは?


【Session】

ヨガニードラ


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スワミシヴァナンダ氏の高弟である、スワミサッチャナンダ氏が体系化した究極のリラクゼーション。

サイキックスリープ(精神的睡眠)とも呼ばれる。

肉体・精神・感情の完全なリラクゼーションを誘発出来る様デザインされています。

さらにサンカルパ(決意・覚悟)を取り入れ、マインドにとってより自然な形で自分の個性と人生を方向ずけていきます。

瞑想


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動く瞑想とも呼ばれるシヴァナンダヨガの観点から瞑想を練習していきます。

初心者の方からご参加いただける様、毎回丁寧にガイダンスを入れていきます。

瞑想を始める為のステップや、テクニックをお伝えしています。

瞑想に関する質疑もお答えします。


直傳靈氣《Reiki》


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臼井甕男氏により1922年に創始・確立された日本発祥の民間療法。

正式名称は、『心身改善臼井靈氣療法』。

現在日本におけるレイキの99.9%は海外から逆輸入された『西洋レイキ』と言われているものです。

直傳靈氣とは臼井氏の直弟子、林忠次郎氏から山口千代子氏へ直伝され、西洋文化の影響を全く受けていない日本純粋の伝統靈氣です。

        ⇨『直傳靈氣研究会』公式サイト



Kamala Yoga【南流山教室】


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千葉県流山市南流山のヨガスタジオでは、Sivananda Yoga・沖ヨガをベースに

プログラムを組み、幅広い皆様にクラスをご用意しています。

<スケジュール>

詳細はActivitiesをご覧ください

<料金>

詳細はPrice & Guideをご覧ください

<アクセス>

千葉県流山市南流山6-29-1(壱番街集会所)

JR武蔵野線、つくばエクスプレス・南流山駅より徒歩10分

流山街道沿い、駐車場(有料)あり



レッスンの中で、個人に合った食事法や身体の歪みを整える方法もお伝えします。

個人的にご相談も受けています。

身体の内側から整えてアーサナを深めていきましょう。

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マクロビオティック


食事には体を温める陽性のものと、体を冷やす陰性のものがある。

万人に向いた食べ物というものはなく、自分の体に適合し、必要なものを必要な分だけ食べる。

日本の風土、日本人の体に合った自然食療法のお話もしていきます。

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操体法


橋本敬三医師が考案した『自力治療』とも呼ばれる療法。

筋肉の緊張と弛緩を利用し、運動器系の歪みを治す事によって病気の予防や機能改善効果を目的に行っていきます。

身体のメンテナンスをしていきましょう。



Kamala Yoga 【オンライン教室】


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Webアプリ『Zoom』を使います。

移動時間や交通費を気にせずスタジオの様なレッスンをご自宅で。

ライブ形式で行いますのでコミュニケーションを取りながら誘導しレッスンを進めていきます。

<スケジュール>

詳細はActivitiesをご覧ください

<料金>

詳細はPrice & Guideをご覧ください